À quel âge peut-on donner du chocolat à un bébé ?

La diversification alimentaire se fait sur plusieurs mois. Elle permet d'introduire de nouveaux aliments petit à petit et d'habituer votre bébé à de nouvelles saveurs. Qu'en est-il du chocolat ?

En tant que parent, vous avez sans doute déjà eu envie de faire goûter un petit carré de chocolat à votre bébé. Mais n’est-il pas encore trop jeune pour ce petit plaisir sucré ? À partir de quel âge peut-on réellement introduire le chocolat dans son alimentation ?

À partir de quel âge peut-on donner un chocolat à bébé ?

De la naissance à 4 mois, vous ne devriez pas donner de chocolat à un enfant. Il est d’ailleurs recommandé d'introduire le chocolat dans l’alimentation de bébé le plus tard possible. Tout d'abord, le système digestif du jeune enfant est encore en développement et si vous lui donnez à manger des aliments trop riches en sucre et en matières grasses, il pourrait avoir du mal à les digérer faute de maturité sur le plan digestif.

Autre raison pour laquelle il est préférable d'attendre : il contient de la caféine et d'autres stimulants qu'il vaut mieux éviter chez les jeunes enfants. Le chocolat noir, par exemple, est un chocolat riche en caféine. Les produits au chocolat ou les tablettes contiennent également bien souvent des sucres ajoutés, ce qui n’est pas recommandé pour la bonne digestion de bébé.

En attendant de pouvoir lui faire goûter un carré de chocolat, privilégiez donc les aliments nutritifs. Ces derniers favorisent le développement de votre bébé !

Quels sont les bienfaits nutritionnels du chocolat pour bébé ?

Le chocolat, comme tous les produits sucrés, ne fait pas partie des aliments intéressants pour l’enfant sur le plan nutritionnel. Il est à donner le plus tard possible. Les professionnels de la nutrition infantile recommandent l’allaitement exclusif jusqu’à l’âge de 6 mois et l’introduction progressive des aliments, sans ajouter de sucre et de sel. Si vous voulez introduire la saveur chocolatée dans l’alimentation de bébé, attendez au moins que votre enfant ait 12 à 18 mois.

Les minéraux contenus dans le chocolat, comme le magnésium, le fer et le cuivre, peuvent être apportés par d’autres aliments nutritifs pour bébé.

Pour offrir à votre enfant des moments de gourmandises sains, privilégiez les biscuits bébés au cacao, sans additifs artificiels. Ainsi, vous pourrez faire découvrir les plaisirs chocolatés à votre enfant tout en lui apportant des nutriments bénéfiques.

Sous quelle forme proposer le chocolat à bébé ?

L'introduction du chocolat dans l'alimentation de bébé se fait le plus tard possible et par petites portions. Par exemple, vous pouvez d'abord proposer à votre enfant de petites portions de chocolat noir avec un pourcentage élevé de cacao, car cette forme contient moins de sucre que le chocolat au lait ou le chocolat blanc.

Vous pouvez aussi utiliser du chocolat en poudre non sucré et le mélanger à des desserts faits maison par exemple.

Les desserts chocolatés type desserts lactés pour bébé sont également une option.

Quoi qu'il en soit, essayez d'éviter les barres de chocolat et les produits trop sucrés. Voyez le chocolat comme une petite gâterie et un plaisir occasionnel, non comme un aliment de base. Il n’a aucune valeur nutritive pour l’enfant, d’où son introduction tardive recommandée.

Quels sont les risques liés au chocolat chez bébé ?

Comme tous les aliments sucrés, le chocolat peut apporter son lot de risques : problèmes dentaires, alimentation déséquilibrée trop riche en sucre...Le chocolat est donc à consommer avec modération lorsqu’il sera introduit. Ce qui est vrai pour les adultes l'est encore plus pour les bébés ! Sachez aussi que le chocolat contient de la théobromine, une substance qui peut être toxique lorsqu'elle est consommée en trop grande quantité.

Enfin, il ne faut pas négliger les allergies alimentaires. Certains bébés peuvent développer une réaction allergique au chocolat. Il est donc indispensable d'introduire le chocolat tardivement et de surveiller toute réaction indésirable. Si vous avez un doute, demandez à votre pédiatre pour savoir quand et comment introduire le chocolat dans l'alimentation du bébé.

Quelles précautions prendre avant de donner du chocolat à bébé ?

Assurez-vous d'introduire le chocolat en quantité raisonnable (un petit morceau ou carré suffit largement). Un biscuit au cacao de marque enfantine peut également permettre de découvrir la saveur chocolatée.

Ne sous-estimez pas les effets du chocolat sur votre enfant ! Une fois qu'il aura goûté, votre petit va certainement en redemander. Pour éviter les addictions au sucre dès le plus jeune âge, assurez-vous de choisir un chocolat faible en sucre et en additifs et retardez l’âge auquel vous allez lui proposer cet aliment.

Veillez aussi à ce qu'il n'y ait aucune allergie avec le produit donné.

Faut-il éviter le chocolat chez certains bébés ?

Le chocolat est à éviter chez tous les bébés. Il ne fait pas partie des aliments recommandés par les experts en nutrition infantile et les pédiatres. Il faut vraiment l’éviter durant les premiers mois de vie, et idéalement pendant la première année. Sachez que si votre enfant est hyperactif, mieux vaut également l'éviter en raison de la présence de caféine.

Sources : Mangerbouger.fr